Prepara un espacio para ti
Busca un lugar tranquilo, ten cerca tu libro o un cuaderno y permite que cada reflexión repose antes de continuar.
- Escucha sin prisa y sin buscar respuestas perfectas.
- Anota las frases o imágenes que despierten algo en ti.
- Haz una pausa cuando una emoción necesite ser atendida.